[...] niz absolutne minimum. Bardzo zaimponowala mi za to obrona przed obaleniami Wana, wychodzil zwyciesko z duzych opresji w zwarciu. Jego stojka natomiast to nie bylo to czym sie tak wszyscy zachwycaja, nie widzialem tej wielkiej sily destrukcyjnej. Rownie dobrze moglbym powiedziec, ze Arona dobrze sie bronil w stojce przez co nalezy mu sie [...]
[...] i z generuj zrzut i podrzuć go tu. I po patrzymy co i jak. Na początek mogę ci powiedzieć że masz mało tłuszczy w diecie a to też nie dobrze. Pewnie powiesz nie wiem czym podbić ;-) Orzechami olejem lnianmy/oliwa z oliwek itp itd np oleje możesz wlać do owsianki (ja tak robie) 40g. I dobrze mi się wchłania ;-). Albo paczkę orzechów [...]
[...] WZROST: 172 WAGA: 75 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ( przerwy 2-3 miesiace w roku) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Niestety obwodów nie mam czym zmierzyć na ten moment ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 110 kg x2 MARTWY CIĄG: - 113 około też x2 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE [...]
1 .WIEK:17 2 .WAGA:64 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: dopiero poczatki nie ma sie czym chwalic ;c 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy przerwa 1,5roku:( i teraz 3 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy miesniowej/sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 150zl 9 .POZIOM BF% 12% 10 [...]
[...] organizmem dzieją się różne rzeczy. Kiedy jesteśmy w takich sytuacjach nasz umysł jakby "przełącza się" na tryb przetrwania i zaczynają działać odruchy. Jedyne o czym myśli większość z ludzi kiedy grozi im walka to "uciec czy walczyć". Krew przemieszcza się w ciele z jelit i innych organów do największych mięśni [...]
No wlaśnie tu pojawia się coś co zwie się psychika i o czym mi na studiach (fizjoterapia) ciągle trąbią. Człowiek nie może jechać z dietą, ćwiczeniami na maxa, to nie przejdzie, bo w końcu zryjemy sobie psyche! człowiek to ciało i umysł, jedno bez drugiego nie będzie funkcjonować. Potrzeba zachować równowagę, popadjąć w nadmierny trening czy [...]
Nie podniecam się, broń boże, kontroluje na danych środkach i labach wyniki i nie co tydzień, bo ost raz byłem 6 listopada przy cyklu na suscie+prop, przy czym przeszedłem na cypio solo i chciałem zobaczyć wyniki a że zaniepokoił mnie wynik estro to też chciałem z nim zrobić porządek, chyba to nic złego cnie? nie chodzę tam dla przyjemności jak na [...]
[...] pożądane i efekty uboczne. Od pocżątku więc - jest silnym anabolikiem. Jak podają twórcy tego preparatu, nawet 300 razy bardziej anaboliczny niż testosteron. Przy czym stosunek taki - 300:1, niewiele nam jeszcze tak naprawdę mówi. Bo nie znaczy to wcale, że taki preparat jest 300 razy silniejszy od poczciwego teścia i przez to 300 razy [...]
[...] wiecej osoob stara sie wychwycic jakies bledy...nie byloby w tym nic zlego gdyby nie przytaczanie przy okazji stwierdzen prowokacyjnych i ironicznych (niech nikt nie pyta o czym mowie bo zainteresowani dobrze wiedza o jakie tresci chodzi) ..nasoowa mi sie mysl ze jest to zwiazane ze slepa wiara w kilka wynikow badan na temat jakichs supli...i [...]
W FBW skupiasz się raczej na ćwiczeniach cięzkich ciężarowo które mogą ciągnąć progres a wycisk gilotynowy takim ćwiczeniem moim zdaniem nie jest z czym można oczywiście dyskutować. Poprawne wyciskanie zza głowy ? To ćwiczenie z natury ma szkodliwy ruch dla stawów - można ograniczyć zakres ruchu i uważać na cieżar ale opuścisz za daleko i za dużo [...]
Co to był za npl? Który stopień? Czym i jak długo byłeś leczony? Hej. Bydle siedziało na robaku móżdżku... miałem różne ataki podobne do padaczkowych gdy tylko podniosło mi się ciśnienie w głowie (jak się wkurzyłem, albo gdy się mocno zmęczyłem - stąd odpadły ćwiczenia). Na szczęście wykryty dość wcześnie, tyle że nasza kochana służba zdrowia [...]
ciekawe jak pozostałe środki :) dobrze że coraz więcej wychodzi takich nowosci jest w czym wybierać a tym bardziej jak ktoś wchodzi na rynek to chce się pokazać z jak najlepszej strony i żeby się utrzymac na rynku i pozyskiwać nowych klientów trzyma stężenia i jakośc na poziomie niech się teraz pozostałe UG starają lepiej :) chętnie bym [...]
Olac kwestie SAA, najważniejsza jest micha, czym dłużej trenuje tym bardziej się utwierdzam w tym przekonaniu i to mnie właśnie interesuję, jak wygląda to u Ciebie? Jak wygląda Twoja dieta na masę redukcję? Liczę na wyczerpującą odpowiedź... :-D
[...] wygląd, ale jednocześnie nic nie ćwiczy i nic nie robi w tym kierunku... W konsekwencji szukając usprawiedliwienia w tym, że ćwiczący na siłowni to narcystyczne gópki, w czym utwierdzi ich oczywiście nasza kochana pszemądra TVN --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu [...]
Wiem, potrafię wystukać 4 litery w google Wiem, że zbyt dokładnie na to patrzę, ale jest różnica w oddychaniu czym wydmuch**emy powietrze, a czym je wpuszczamy? Wydech - usta Wdech - nos Czy to jest poprawne :>?
Dzieki za odzew Na samego kurczaka pojdzie ponad 60zl miesiecznie pewnie a moj budzet jest bardzo minimalny.. A tymi orzechami laskowymi to jak ? Moge je wrzucic np. rano ? z 40g ?(mam w domu z pol kilo:) Czym moge podbic wegle ? Co ile sprawdzac postepy na wadze(2 tygodnie , tydzien ?) s.m.p.a. moge startowac z ta dieta ? Zmieniony przez - [...]
[...] szybciej. IMo najlepiej brać bialko tak jak Pepo napisał - wtedy gdy ci ko brakuje! Po treningu bardzo ważna porcja. co do bcaa w białku to ciekawi mnie opinia ta: z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) [...]
Używanie samych SAA już zwiększa ryzyko zawału serca więc o czym tu w ogóle gadka.Jeżeli koleś ma wysoki puls to ma dwie opcje odstawić towar albo lecieć dalej + betabloker."Samo się nie naprawi" Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-08-18 21:07:53 Jeszcze sprawdzę walenie 100 np co 2dni zamiast na raz, raz na tydzień. Bo mówię na 100 [...]
troche czasu minęło ale jest też się czym pochwalić . tyram na tym drążku jak koń i są pierwsze efekty w podciąganiu szeroko do klaty podciągam się 10 razy z obciążeniem 10kg! dla mnie masakra dipsy też b. ładnie 12 razy z 30 kg! to panowie efekt ponad 2 miechów pracy. motywator do pracy straszny a co ciekawe lepsze efekty niż poprzednio na siłce [...]
Walka Silva vs. Arona - dyskusja
